[일자리 정보] 다시 일터에 나서는 어르신···일자리보다 몸 상태부터 확인

은퇴한 뒤에도 사회와 연결된 생활을 이어 가려고 일자리를 알아보는 어르신이 적지 않다. 오랜 경험과 판단력은 일터에서 여전히 쓸모가 크다. 다만 “일할 수 있다”는 마음만으로 일을 고르면 몸에 맞지 않는 업무를 떠안을 수 있다는 점은 흔히 놓친다.

일자리 찾기 앞에 놓인 건강과 안전

고령 근로자가 일하다 다쳤다는 소식은 언론에서 잊을 만하면 다시 나온다. 정부와 기업도 나이 든 근로자가 안전하게 일할 수 있는 환경에 점점 관심을 두는 흐름이다. 그렇다고 일터의 안전을 바깥에만 맡겨 둘 수는 없고, 일하는 당사자가 먼저 자신의 상태를 살필 필요가 있다.

출발점은 지금 몸이 어떤 일을 감당할 수 있는지 냉정하게 따져 보는 일이다. 일을 시작하기 전에 건강검진을 받아 두면 무리가 될 만한 업무를 미리 가려낼 수 있다. 일하는 중에도 주기적으로 몸 상태를 점검하고, 충분히 쉬는 시간을 확보하는 것이 오래 일하는 바탕이 된다.

하고 싶은 일과 할 수 있는 일은 다르다

무거운 짐을 나르거나 오래 서 있어야 하는 육체노동은 의욕이 있어도 몸에 부담이 클 수 있다. 반면 앉아서 하는 행정 보조, 아이 돌봄, 동네 환경 정비, 경험을 살린 사회공헌 활동처럼 강도가 비교적 가벼운 일도 생각보다 다양하다. 같은 일자리라도 근무 시간, 작업 환경, 이동 거리에 따라 몸이 받는 부담은 달라진다.

따라서 일자리 공고를 볼 때는 급여나 직종만 보지 말고 업무 강도와 작업 장소의 안전 여부를 함께 확인할 필요가 있다. 무엇을 할 때 즐거운지, 어느 정도까지 무리 없이 해낼 수 있는지를 스스로 정리해 두면 선택이 한결 쉬워진다.

상담 기관을 거치면 좋은 사람

어떤 일이 맞는지 감이 잡히지 않는 어르신이라면 혼자 공고를 뒤지기보다 상담 기관을 먼저 찾는 편이 낫다. 지역의 노인일자리 지원기관이나 시니어클럽에서는 상담사가 일자리 연결과 직무 교육을 함께 안내하는 경우가 많다. 인터넷 사용이 익숙한 어르신은 정부 일자리 사이트에서 직접 공고를 검색해 볼 수도 있다.

반대로 이미 원하는 분야가 분명하고 건강에도 큰 문제가 없다면 공고를 직접 비교해 지원하는 방식도 무방하다. 다만 이 경우에도 근무 조건을 미리 꼼꼼히 묻는 과정은 빼놓지 않는 것이 좋다.

가족과 나눌 이야기, 기관에 물을 것

새 일을 시작하는 것은 생활 리듬 전체가 바뀌는 결정이다. 배우자나 자녀와 어떤 일을, 하루 몇 시간, 어떤 조건에서 할지 미리 이야기해 두면 몸이 힘들 때 도움을 청하기도 쉽다. 일하다가 아프거나 버거운 상황이 생기면 참지 말고 바로 알리는 것이 사고를 막는 길이 될 수 있다.

상담을 받을 때는 업무 내용과 하루 근무 시간, 쉬는 시간이 어떻게 정해져 있는지, 작업 중 다쳤을 때 어떤 보호를 받을 수 있는지를 물어볼 필요가 있다. 가까운 시니어클럽이나 노인복지관, 고용센터(고용24), 한국노인인력개발원에 문의하면 지역에서 참여할 수 있는 일자리와 지원 내용을 안내받을 수 있다.