[재취업] 은퇴 뒤 다시 일하려는 어르신···체력에 맞는 일부터 확인

내년도 최저임금을 두고 노동계와 경영계가 의견을 조율한다는 소식이 연일 이어지고 있다. 은퇴 뒤 다시 일을 해볼까 고민하는 어르신에게도 이런 소식은 남의 일이 아니다. 다만 일자리를 찾을 때 임금만 보고 서두르면 건강을 해치거나 금방 그만두게 될 수 있다는 점은 흔히 놓치는 부분이다.

오랜 경력과 성실함, 일터에서 다시 쓰일 수 있다

어르신이 오랜 세월 쌓아 온 경력과 삶의 지혜, 성실함과 노련함은 여러 일터에서 여전히 필요로 하는 자산이다. 일자리는 수입을 얻는 수단이기도 하지만 사회에 보탬이 되고 새로운 사람을 만나며 생활에 활력을 더하는 기회가 될 수 있다.

경제 상황이 빠르게 바뀌는 가운데서도 어르신의 체력과 형편에 맞는 일자리는 찾아볼 여지가 있다. 중요한 것은 서두르지 않고 자신의 몸 상태부터 따져 보는 일이다.

경력을 살리는 일과 오래 할 수 있는 일은 다르다

일자리를 고를 때 가장 먼저 살필 것은 건강에 무리가 가지 않는지다. 가벼운 사무 보조, 시설 안내, 도서관 도우미, 복지시설 지원처럼 체력 소모가 비교적 적은 일들이 있다. 과거 경력을 그대로 살리는 일도 좋지만, 새로 배우고 싶은 분야가 있다면 도전해 보는 것도 하나의 방법이다.

다만 예전에 잘하던 일이라고 해서 지금도 같은 강도로 해낼 수 있는 것은 아니다. 경력을 살리는 일과 꾸준히 오래 할 수 있는 일은 다르다. 욕심을 내기보다 즐겁게 이어갈 수 있는 일을 고르는 편이 길게 보면 더 나을 수 있다.

혼자 정하기보다 가족과 함께 따져 볼 필요

어떤 일을 하고 싶은지, 실제로 어떤 일을 할 수 있을지는 혼자 결정하기보다 배우자나 자녀와 충분히 이야기해 보는 것이 좋다. 가족의 이해와 지지는 어르신이 새 일터에 적응하는 데 든든한 힘이 될 수 있다.

일을 시작한 뒤에도 정기 건강검진과 충분한 휴식은 빼놓을 수 없다. 가벼운 운동이나 취미 활동을 함께 이어가며 일과 생활의 균형을 맞출 필요가 있다. 몸에 이상이 느껴지는데도 참고 일을 계속하는 것은 피하는 것이 바람직하다.

일자리 정보는 어디서 얻을까

가까운 행정복지센터(옛 주민센터)나 노인복지관에 문의하면 어르신 일자리 안내를 받을 수 있다. 노인일자리 지원기관이나 시니어클럽을 찾아가면 여러 일자리 정보와 함께 전문 상담도 받을 수 있다. 지역 신문이나 동네 게시판에도 가까운 일자리 소식이 실리는 경우가 있다.

컴퓨터나 스마트폰을 다룰 수 있다면 정부 일자리 누리집인 고용24에서 시니어 일자리를 검색해 볼 수 있다. 사용이 낯설다면 자녀나 손주의 도움을 받아 함께 찾아보는 것도 방법이다. 상담을 받을 때는 하루 몇 시간 일할 수 있는지, 서서 하는 일인지 앉아서 하는 일인지, 출퇴근 거리는 어느 정도인지 미리 정리해 가면 자신에게 맞는 일을 고르는 데 도움이 된다. 더 자세한 내용은 가까운 시니어클럽이나 노인복지관, 고용센터에 물어볼 수 있다.