[일자리 정보] 은퇴 뒤 다시 일하려는 어르신···하고 싶은 일과 몸 상태부터 확인

최저임금이 오른다는 뉴스와 경기가 어렵다는 소식이 함께 들려오면 은퇴한 어르신들도 다시 일을 해볼까 고민하게 된다. 오랜 세월 쌓은 기술과 경험은 여전히 쓸모가 있고, 일을 통해 생활의 활력을 되찾으려는 사람도 많다. 다만 “일단 아무 일이나 시작하면 된다”는 생각은 오해에 가깝다. 무엇을 하고 싶은지, 몸이 감당할 수 있는지부터 따져보지 않으면 오래 이어가기 어려울 수 있다.

경험은 자산이지만 출발점은 스스로 정리하는 일

어르신 일자리 찾기의 첫 단계는 하고 싶은 일을 적어보는 것이다. 예전 직장에서 하던 일, 손에 익은 기술, 평소 즐기던 취미까지 떠올려 공책에 적다 보면 새로운 일의 실마리가 보일 수 있다. 오래 해온 일은 숙련된 솜씨로 이어지고, 취미가 작은 일거리가 되는 경우도 있다.

이때 함께 적어둘 것이 하루에 일할 수 있는 시간과 몸이 견딜 수 있는 강도다. 일의 목적이 생활비 보탬인지, 사회 활동과 보람인지에 따라 고를 일자리도 달라진다. 목적이 분명하면 상담 기관에서도 더 맞는 자리를 안내하기 쉽다.

보람 있는 일과 무리한 일은 다르다

일을 하며 건강하게 활동하는 것은 좋은 일이지만, 몸에 부담을 주는 일까지 보람으로 여길 필요는 없다. 경력과 맞는 일이라도 오래 서 있거나 무거운 짐을 드는 일이라면 체력에 따라 감당하기 어려울 수 있다. 일을 시작하기 전에 현재 건강 상태를 먼저 점검하는 것이 순서다.

고혈압, 당뇨, 관절 질환 같은 만성질환(오래 관리가 필요한 병)이 있는 어르신이라면 담당 의사와 상의해 피해야 할 작업이 있는지 묻는 편이 안전하다. 일하는 동안에도 규칙적인 운동과 충분한 휴식을 챙겨야 일을 오래 이어갈 수 있다.

혼자 찾기보다 기관과 가족의 도움을

노인일자리 정보는 노인일자리지원기관, 동네 시니어클럽, 온라인 구인 서비스 등에서 얻을 수 있다. 예전 워크넷으로 알려진 정부 구인 사이트는 현재 고용24로 이어져 있다. 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 서툰 어르신이라면 전화를 걸거나 직접 찾아가 상담을 받는 방법이 있으며, 창구 직원이 신청 과정을 도와주기도 한다.

결정은 혼자보다 배우자나 자녀와 함께 하는 편이 낫다. 가족과 이야기하다 보면 출퇴근 거리, 근무 시간, 건강 문제처럼 혼자 놓치기 쉬운 부분을 함께 짚을 수 있고, 일을 시작한 뒤에도 가족의 응원이 힘이 될 수 있다.

상담 전에 확인하고 물을 것

경력이나 취미를 살릴 거리가 있고 건강 상태가 비교적 안정된 어르신이라면 바로 상담을 받아볼 만하다. 반면 최근 몸이 많이 약해졌거나 치료 중인 질환이 있다면 의사 상담을 먼저 거친 뒤 근무 시간이 짧고 강도가 낮은 일부터 알아볼 필요가 있다.

상담 기관을 찾을 때는 하고 싶은 일 목록, 가능한 근무 시간, 건강상 피해야 할 작업을 미리 메모해 가는 것이 좋다. 일자리 문의는 가까운 시니어클럽, 노인복지관, 고용센터(고용24), 한국노인인력개발원에서 할 수 있다.