[일자리 정보] 경험 살린 일자리 찾는 어르신···체력에 맞는 근무 방식부터 확인

은퇴 뒤 다시 일을 알아보려는 어르신 앞에는 "이 나이에 할 수 있는 일이 무엇일까"라는 물음이 먼저 놓인다. 요즘은 생계를 위한 일 말고도 그동안 쌓은 재능과 경력을 살려 보람을 찾고 사회에 보탬이 되는 일자리도 다양해지는 추세다. 다만 어르신 일자리가 몸을 쓰는 고된 일뿐이라는 생각은 흔한 오해다.

무거운 짐 드는 일만 있는 것은 아니다

상담, 행정 지원, 교육, 문화 해설처럼 살아오며 얻은 지식과 경험이 쓰이는 자리도 적지 않다. 오랜 세월 사람을 대하고 일을 처리해 본 경험은 이런 분야에서 강점이 될 수 있다. 처음부터 힘쓰는 일로 범위를 좁힐 이유는 없다는 뜻이다.

정보를 얻을 첫 창구로는 노인일자리 지원기관과 시니어클럽을 꼽을 수 있다. 이런 곳에서는 적성과 건강 상태에 맞는 일자리를 안내받을 수 있고, 관련 교육 프로그램도 함께 운영한다. 고용노동부가 운영하는 구직 사이트 고용24(옛 워크넷)에서도 여러 일자리 정보를 찾아볼 수 있다. 인터넷이 낯설다면 기관에 직접 찾아가거나 자녀의 도움을 받는 방법도 있다.

경력에 맞는 일과 몸에 맞는 일은 다르다

경력을 살릴 수 있는 일이라고 해서 지금의 몸 상태에 맞는 일이라고 단정하기는 어렵다. 예전에 익숙하게 하던 일이라도 근무 시간이 길거나 쉴 틈이 없다면 부담이 될 수 있기 때문이다. 일자리를 고를 때 건강을 가장 앞에 두고 따져볼 필요가 있는 이유다.

그래서 업무 내용만큼 근무 방식도 중요한 기준이 된다. 하루 몇 시간만 일하는 부분 근무(파트타임)나 출퇴근 시간과 근무 시간을 조정할 수 있는 유연근무는 체력에 맞춰 일의 양을 조절하기가 비교적 쉽다. 일을 시작한 뒤에도 충분히 쉴 수 있는지가 오래 일할 수 있는지를 가르는 요소가 될 수 있다.

더 신중해야 할 어르신, 먼저 시작해 볼 어르신

고혈압이나 당뇨 같은 만성질환(오랜 기간 관리가 필요한 병)이 있는 어르신은 더 조심할 필요가 있다. 이 경우 일자리를 정하기 전에 담당 의사에게 근무 시간과 업무 강도를 물어보는 것도 한 방법이다. 혼자 판단하기보다 배우자나 자녀와 건강 상태, 원하는 일의 종류를 놓고 충분히 이야기를 나누면 놓치는 부분을 줄일 수 있다. 가족의 이해를 얻어 두면 일을 시작한 뒤에도 든든한 힘이 될 수 있다.

건강에 큰 문제가 없고 일을 쉰 지 오래된 어르신이라면 작은 배움부터 시작해 볼 만하다. 거창한 기술이 아니어도 간단한 컴퓨터 사용법이나 스마트폰 활용법을 익히면 지원할 수 있는 일자리의 폭이 넓어질 수 있다. 주민센터나 복지관 가운데 이런 교육을 무료로 제공하는 곳도 많다. 교육이 곧 취업으로 이어진다는 뜻은 아니지만, 새로운 것을 배우는 즐거움은 그것과는 별개의 소득이다.

상담 전에 확인하고 물어볼 것

기관을 찾아가기 전에 할 수 있는 일과 피해야 할 일, 하루에 일할 수 있는 시간, 집에서 다닐 수 있는 거리를 미리 정리해 두면 상담이 한결 수월해진다. 상담 자리에서는 하는 일의 구체적인 내용, 서서 일하거나 물건을 드는 일이 있는지, 쉬는 시간과 근무 시간을 조정할 수 있는지를 물어볼 필요가 있다. 지원 조건과 모집 시기는 사업과 지역에 따라 다를 수 있으므로 함께 확인하는 편이 좋다.

맞는 자리는 한 번에 나타나지 않을 수 있으니 조급하게 정하기보다 천천히 꾸준히 알아보는 자세가 필요하다. 가까운 시니어클럽이나 노인복지관에서 일자리와 교육 프로그램을 문의하고, 고용센터(고용24)에서 구인 정보를 함께 살펴보는 것이 첫 순서가 될 수 있다.