[디지털 건강] 검진·약·혈압 기록 한곳에 모으는 “건강모아”···기록과 진단은 다르다

건강검진 결과지는 서랍에, 약 봉투는 부엌에, 혈압 수첩은 침대 옆에 두는 집이 적지 않다. 국민건강보험공단이 운영하는 “건강모아”는 이렇게 흩어진 건강 정보를 한곳에 모아 보여 주는 서비스다. 다만 정보를 모아 본다고 해서 저절로 건강이 관리되는 것은 아니며, 기록은 변화를 알아차리기 위한 출발점에 가깝다.

검진 결과부터 걸음 수까지 한 화면에

건강모아에서는 그동안 받은 건강검진 결과, 복용 중인 약, 혈압과 혈당 수치, 하루 걸음 수와 수면 시간 같은 정보를 함께 볼 수 있다. 병원과 약국, 개인 수첩에 따로 남아 있던 기록을 모아 정리해 주는 셈이다.

자녀와 떨어져 사는 어르신에게 쓸모 있는 기능도 있다. 어르신이 동의하면 자녀가 부모의 검진 결과와 복용 약 정보를 함께 확인할 수 있다. 자주 찾아뵙기 어려운 가족이 부모의 건강 상태를 살피는 통로가 될 수 있다는 평가다.

작은 변화의 기록과 병의 진단은 다르다

혈압이 조금씩 오르거나 혈당 조절이 예전 같지 않거나, 뚜렷한 이유 없이 체중이 줄어드는 일은 흔히 “나이 탓”으로 넘기기 쉽다. 그러나 이런 변화가 질병의 초기 신호일 가능성도 있어 그냥 지나치지 않을 필요가 있다.

스마트폰 등으로 걸음 수와 수면 시간을 기록하고 혈압, 혈당 수치를 꾸준히 입력해 두면 평소와 달라진 점을 비교적 빨리 알아챌 수 있다. 다만 기록이 보여 주는 것은 “달라졌다”는 사실까지이고, 그 원인이 무엇인지 판단하는 일과는 별개다. 측정 시간이나 기기, 그날의 컨디션에 따라 수치가 흔들릴 수 있으므로 한두 번의 숫자로 결론을 내리기보다는 흐름을 보고 의료진에게 보여 주는 것이 바람직하다.

약 여러 개 먹는 어르신, 입 마름부터 살펴야

만성질환으로 여러 약을 오래 복용하는 어르신은 입이 마르는 증상을 겪는 경우가 많다. 침이 부족해지면 충치와 잇몸병이 생기기 쉽고, 음식을 삼키기 어려워져 영양이 한쪽으로 치우치거나 심하면 폐렴 같은 질환으로 이어질 수 있다.

입안 기능이 떨어지는 구강 노쇠(씹고 삼키는 힘과 입안 건강이 함께 약해지는 상태)는 몸 전체가 약해지는 전신 노쇠보다 2~3년 앞서 나타나는 경우가 많다고 알려져 있다. 건강모아에는 아직 구강 건강 정보가 많지 않으며, 앞으로 입안 상태와 구강 노쇠 관련 정보도 볼 수 있도록 보완될 예정이라고 한다. 그 전까지는 스스로 입안 변화를 살피는 수밖에 없다.

누가 먼저 챙겨야 하나, 무엇을 물어야 하나

여러 약을 함께 먹는 어르신, 혈압이나 혈당을 집에서 재는 어르신, 가족과 떨어져 혼자 지내는 어르신은 기록을 모아 두는 효과가 클 수 있다. 반면 스마트폰 사용이 부담스러운 어르신이라면 무리하게 앱에 매달리기보다 수첩 기록을 이어 가면서 자녀나 손주의 도움을 받는 편이 현실적이다.

기록에서 혈압이나 혈당이 평소보다 크게 높거나 낮게 나오는 일이 이어지거나, 체중이 갑자기 변하거나, 잠이 눈에 띄게 줄었다면 주치의에게 기록을 보여 주고 상의하는 것이 좋다. 입 마름이 심하면 치과 의사나 약사에게 복용 약을 알리고 관리 방법을 물어볼 필요가 있으며, 물을 자주 마시고 신맛 나는 과일처럼 침 분비를 돕는 음식을 곁들이는 것도 도움이 될 수 있다.

꼼꼼한 양치질과 정기적인 치과 검진, 무리 없는 걷기와 골고루 먹는 식사는 여전히 건강 관리의 기본이다. 건강모아 이용 방법이나 가족 정보 공유 절차가 궁금하다면 국민건강보험공단 고객센터나 가까운 지사에 문의할 수 있다.